AQUAROBIC
아쿠아로빅은 물의 부력을 이용하여 음악에 맞춰 수중에서 실시하는 일정의 에어로빅으로 일반인은 물론 비만, 관절염, 오십견 등으로
심한 운동이 힘드신 분들과 임산부, 노약자등 다양한 연령층에서 쉽게 따라하고 익힐 수 있는 즐거운 유산소 운동입니다.
메인스포츠클럽 아쿠아로빅 프로그램 안내 입니다.
구분 |
강습시간 |
강습요일 |
강습회비 |
헬스
+ 자유수영 |
자유수영 |
아쿠아로빅 |
8:00 ~ 9:00 |
월, 수, 금 |
120,000 원
|
특가반 헬스 이용불가 |
자유수영
(화, 목, 토) |
11:00 ~ 12:00 |
화, 목, 토 |
120,000 원 |
무료이용 (월~토) |
자유수영 (월~토) |
14:00 ~ 15:00 |
월, 수, 금 |
120,000원 (경로 : 90,000원) |
무료이용 (월~토) (경로 헬스 이용불가) |
자유수영 (월~토) 경로 : 화,목,토(12~14시) |
15:00 ~ 16:00 |
월, 수, 금 |
120,000원 (경로 : 90,000원) |
무료이용 (월~토) (경로 헬스 이용불가) |
자유수영 (월~토) 경로 : 화,목,토(12~14시) |
가로 25m x 세로 15m의 넓은 풀
아쿠아 스틱을 이용한 다양한 운동
자연채광으로 밝고 맑은 풀과 최신 음향시스템
1. 수영장 내에서는 항상조용히 하십시오.
2. 물에 들어가기전에는 반드시 비누샤워를 하시고 준비운동 후 입장 하십시요.
3. 눈병, 피부병, 기타 공중위생에 영향을 미치는 환자는 수영장에 입장할 수 없습니다.
4. 아쿠아 스틱을 비롯한 운동용품을 소중히 사용하십시오.
5. 수영 중에 껌을 뱉거나 코를 풀지 않고 항상 깨끗이 사용해야 합니다.
6. 음주 후엔 절대로 물에 들어갈 수 없습니다.
7. 귀중품은 반드시 보관소에 별도로 보관하십시오.
8. 수영장 이용회원은 반드시 수영 모자를 착용하십시오.
9. 수영 중 몸이 떨리고 소름이 끼치며 추워질 때에는 즉시 수영을 중단하십시오.
10. 수영장내에서는 뛰거나 다이빙을 금합니다.
11. 고혈압, 김근경색, 심신허약 등 지병이 있으신 분은 장시간 이용을 삼가해주세요.
12. 수영장 내 안전을 위하여 지도자의 안내에 따라 주시기 바랍니다.
13. 타인의 방해가 되지 않도록 주의하시기 바랍니다.